Yoga- Pilates- Kurse
Eine effektive Trainingsmethode für jedes Alter stellt die Kombination von Yoga und Pilates mit spezieller Muskelkräftigung, Dehnung und Entspannung dar.Yoga- Pilates ist ein Ganzkörpertraining. In harmonisch, fließenden Bewegungen werden Kraftübungen, Koordination, Stretching und Atmung kombiniert. Durch gezieltes Training kann man ein verbessertes Körpergefühl erreichen, ungeliebte Pölsterchen bekämpfen und in Streßsituationen resistenter reagieren.
Das regelmäßige Training hat viele Vorteile, sowohl für Körper, als auch Geist.
- Rückenschmerzen werden gelindert
- Problemzonen werden gezielt gestrafft
- Haltung und Ausstrahlung verbessern sich
- der Körper entspannt
- Gelenke werden durch Muskelstretching beweglicher
- das Immunsystem wird gestärkt durch die Harmonisierung von Körper und Psyche